För att fixa sprucken och torr hud på fötterna, följ dessa steg:
Återfuktning och fuktgivning:
Blötlägg fötterna i varmt vatten i cirka 10-15 minuter för att mjuka upp huden. Du kan tillsätta lite Epsom-salt eller några droppar eteriska oljor för extra avslappning.
Exfoliera fötterna försiktigt med en pimpsten eller en fotskrubb för att avlägsna döda hudceller.
69 kr Varav moms
Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Klappa fötterna torra och applicera en tjock, återfuktande fotkräm eller lotion. Letar efter produkter som innehåller ingredienser som urea, sheasmör eller glycerin, vilka är effektiva för att bevara fukt.
Regelbunden fuktgivande rutin:
Återfukta fötterna dagligen, särskilt efter bad eller dusch, för att förhindra att huden blir torr och sprucken igen.
Bekväma skor:
Välj skor som passar bra och ger tillräckligt med stöd och dämpning. Undvik att bära för tighta eller illa passande skor som kan orsaka friktion och förvärra torrheten och sprickorna.
Använd strumpor:
Bär fukttransporterande strumpor av naturliga material som bomull för att hålla fötterna torra och förhindra överdriven svettning.
Undvik långvarig kontakt med vatten:
Begränsa tiden du spenderar i vatten, särskilt varmt vatten, eftersom det kan avlägsna hudens naturliga oljor och leda till torrhet.
Håll dig hydrerad:
Drick tillräckligt med vatten under dagen för att hålla kroppen hydrerad, vilket också gynnar din hud.
Fotbad med eteriska oljor:
Då och då, unna dina fötter ett fotbad med varmt vatten och några droppar eteriska oljor som tea tree-olja eller lavendelolja. Dessa oljor har naturliga återfuktande och antimikrobiella egenskaper.
Täck fötterna på natten:
Innan du går och lägger dig, applicera ett tjockt lager av återfuktare eller petroleumgel på fötterna och bära rena, bomullsstrumpor över natten. Detta hjälper till att bevara fukten och förbättrar hudens hydrering.
Undvik hårda produkter:
Undvik att använda hårda tvålar, produkter för fotvård med kemikalier eller behandlingar som kan irritera huden ytterligare.
Konsultera en podiatrist:
Om den spruckna och torra huden kvarstår trots hembehandlingar eller blir smärtsam, konsultera en podiatrist (fotspecialist) för en korrekt bedömning och behandling.
Kom ihåg att regelbundenhet är viktig för att behandla torr och sprucken hud på fötterna. Genom att följa en regelbunden fotvårdsrutin och hålla fötterna återfuktade kan du främja en friskare, mjukare hud och förebygga framtida problem.