Fotvård för diabetes

Daglig fotinspektion: Inspektera dina fötter dagligen för eventuella tecken på rodnad, sår, skärsår, blåsor, svullnad eller andra avvikelser. Om du har svårt att se eller nå dina fötter, använd en spegel eller be en familjemedlem eller vårdgivare om hjälp.

Renlighet: Tvätta fötterna dagligen med ljummet vatten och mild tvål. Torka dem försiktigt och se till att du torkar mellan tårna ordentligt, då överflödig fukt kan leda till svampinfektioner. Undvik att blötlägga fötterna, eftersom långvarig exponering för vatten kan göra huden överdrivet mjuk och känslig för skador.

Återfuktning: Applicera en fuktighetskräm eller lotion på fötterna dagligen, undantaget områdena mellan tårna. Återfuktning hjälper till att förhindra torr hud och sprickor, men undvik att applicera lotion mellan tårna, eftersom överdriven fukt kan leda till svampinfektioner.

Nagelvård: Klipp tånaglarna rakt över och fila försiktigt kanterna. Undvik att klippa dem för korta eller runda hörnen, då det kan öka risken för inåtväxta naglar. Om du har svårt att klippa dina naglar eller om du observerar några avvikelser, sök professionell hjälp från en podiatrist (fotterapeut).

Fotbeskydd: Bär bekväma skor som passar ordentligt och ger tillräckligt med stöd och dämpning. Välj skor tillverkade av andningsbara material och undvik högklackade skor, smala eller spetsiga skor samt skor med sömmar eller ojämna ytor på insidan som kan orsaka friktion eller tryckpunkter. Överväg att använda diabetikersäkra skor eller specialgjorda ortopediska inlägg om det rekommenderas av en vårdgivare.

Strumpor: Använd rena och torra strumpor tillverkade av andningsbara material, som bomull eller fukttransporterande tyger. Undvik strumpor som är för tighta eller begränsar blodcirkulationen. Byt strumpor dagligen eller oftare om de blir fuktiga eller svettiga.

Blodcirkulation i fötterna: Främja god blodcirkulation i fötterna genom att regelbundet vara fysiskt aktiv, exempelvis genom att promenera eller simma enligt rekommendationer från din vårdgivare. Undvik att sitta eller stå i samma position under långa perioder, då det kan påverka cirkulationen negativt.

Diabeteshantering: Behåll god kontroll över ditt blodsockervärde genom korrekt diabeteshantering. Följ råden från din vårdgivare gällande kost, medicinering och övervakning. Förhöjda blodsockernivåer kan påverka nervfunktionen och blodflödet, vilket ökar risken för komplikationer i fötterna.

Regelbundna fotundersökningar: Boka regelbundna fotundersökningar hos en podiatrist eller vårdgivare med erfarenhet av fotvård för personer med diabetes. De kan bed